原文：【运动】躺瘦？！来，试试这7个动作的效果
腹肌撕裂者初级每天分钟轻松练腹肌
我是华仔的爹    阅261    转2
瘦小腿的七种实用有效建议,
飘舞轻扬    阅6901    转338
想瘦腿的''''致命''''敌人就是不懂如何正确拉伸！现在看还来得及！
咖啡色的人    阅47    转2
马拉松跑专项体能训练之一—伸拉运动
成为亨特    阅632    转29
9个动作锻炼腹肌，配合有氧运动减去小肚子
老路漫漫2009    阅356    转4
怎么样才可以瘦小腿和大腿. ?
淮角无劫    阅232    转3
秀身材的季节, 卷出来的腹肌, 傲人的身材, 卷腹集合!
987654321gudyr    阅97
小腿粗壮、大腿突出？可能是膝超伸，6个动作矫正，还你完美腿型
YW东邻女    阅70
7个动作缓解膝盖酸痛 一口气上五楼不费劲|膝盖|保健|酸痛
梦的云端    阅486    转38
12个动作锻炼“腹肌肌群”，简单粗暴有效！
zerowym    阅564    转25
常做关节伸展操
养生与益寿    阅42    转8
如何保护好膝关节
sn飞雪    阅340    转5
再次提醒：越来越多人“跑”出病，只因忽略了这3点！
全性保真    阅258    转2
我们目标是大腿紧致，小腿纤细
烟熏水粉    阅210    转3
跑步抽筋者必看的一篇文章！
明日夏明日    阅407    转3
照着做，你就能瘦瘦瘦！
ynhnzp    阅136
均匀瘦腿辅助动作：最难瘦的小腿肚和大腿前侧，也能得到有效伸展
野田高梧    阅40
拉伸动作：小腿越练越粗？9个动作告别肌肉腿！
文殊智利    阅100
骚年，你的下盘似乎不是很稳？8个动作，打造大力金刚腿
Xgame极限健身    阅60
你们想要的瘦身教程来了，拿走不谢！
天青青水蓝蓝我    阅437    转31
腹肌这么练，衣服脱掉后，分分钟让女生变痴汉！
轻风清秋墨菊香    阅133    转6
??最帅的腹肌训练，没有之一！想练腹肌的戳进来！
云府书斋    阅92    转3
十二种小腿拉伸动作（非常实用）
姜太公人生如梦    阅2321    转9
跑步后少了这个动作，等于跑了个寂寞
影曳香弄    阅58
9条健身黄金法则，让你的健身效果加倍！
全球健身号    阅77
性感健身197
老阿更    阅605    转54
崴脚，没那么简单！（附实用踝关节体能康复训练方法）
红十字医院康复    阅7078    转7
全方腹肌训练计划，让你的腹肌“各个分开”（附图）
五六岛    阅1814    转6
为了这漂亮的６块腹肌，你得坚持这么做！
Alex徐    阅92    转4
这样虐腹，不仅时间节省近4成，训练效果还是仰卧起坐的10多倍
1976zyh    阅77