吃的越粗，腰越细！吃它，排出10年肠道垃圾，纤体排毒又降糖！

这5种谷物米比大米营养价值还要高，而且多吃还不长胖，建议收藏

只吃米饭你就亏大了！这3种主食中的“营养明星”，防“五高”、护血管，太多人不知

“五谷杂粮”让你排毒养颜，身体更健康

天天吃燕麦延缓衰老吗？燕麦原来很有这么多功效

燕麦有什么营养？适合糖尿病人吃吗？

经常吃南瓜有哪些好处呢？提醒：这3类人尽量少吃为好

南瓜的功效与作用与禁忌

蜂蜜和它“天生相克”，同吃等于“吃毒”，很多人傻傻当补品！

韭菜和它是绝配，每周吃2次，腰不酸了，腿不软了，血管畅通无阻，人也精神了

豇豆怎么读? 豇豆的功效与作用及禁忌是什么?

罗汉果花的功效与作用、禁忌和食用方法

常吃燕麦, 身体会有8个好处! 不喜欢的人真是可惜了

荞麦功效作用

煮米饭时，加入“两物”，补血抗衰老，预防糖尿病，肠胃更健康！

哪种主食控血糖效果更好？看完速转朋友圈！

绿豆解毒效果好，若和这几种食物搭配排毒效果更好

纤佳乐全营养豆浆配方

冬天吃萝卜, 切记不能和它同吃, 等于“慢性吃毒”, 很多人傻傻以为好!

【每日一膳】双麦双米粥：益肝和胃、解暑，适合食少纳差、大便不爽、肥胖以及有脂肪肝的人群食用

糖尿病患者食用燕麦需适量，加1物，保护肠胃，降低血糖

食话实说第45期：燕麦片真的能降糖减肥？不一定！

糖尿病人，早餐牢记"3吃3不吃"，或能助你轻松控制好血糖

早上吃这6种食物能够帮你清肠排毒(2)

米饭加点“料”，煮出新花样

燕麦减肥法，如何吃燕麦减肥？

南瓜子的功效与作用及禁忌 你知道到底是什么吗

半瓶醋泡上它，每天吃一点，血脂、血压、血糖全能降下来！

它是助眠米、护肝米、补血米……每天一把加到米饭里，好处特别多

【煮起来费时的糙米 功效与作用有哪些？】