过年在家怕长胖？这套高强度 “减脂瘦腰” 流瑜伽序列一定要收藏！

夏天想要瘦腰瘦腿？这7组瑜伽小串联每天练！

瑜伽斜板式练核心没感觉？！这9大变体都能做，说明你的核心真心好！（附动图）

8个瑜伽平板支撑变体，坚持30天，腰腹竟发生如此大的变化

练瑜伽，不靠墙手肘倒立太难了？练完这套准备序列，你也可以！

平板支撑的14种练习方法，瑜伽的你能get哪几种？（附动图）

春季割肉黄金期！9个燃脂动作瘦腰腹，快速露出小蛮腰

10个高强度“失稳”瑜伽变体动作，加强核心&翘臀，一次帮你搞定！

一套流动的清晨瑜伽序列，唤醒身体活力满分！

【视频】15分钟核心流瑜伽

一套高级进阶瑜伽序列，练完超酸爽

动图教程 | 这个年龄，是女性发胖巅峰期！4个因素是罪魁祸首......

「四柱支撑」身体沉？从这5个低阶变体开始吧！

练习「四柱支撑」时身体总是很沉？先从这5个低阶变体开始吧！

平板练核心没感觉？这6个变体你试试……

练核心还在用平板支撑吗？这10个进阶变体虐腹更有效！

12个进阶核心变体，每天30分钟，肚子越练越瘦

瑜伽斜板式高级变体，你能Hold住几个？

8.9 瑜伽斜板式高级变体，你能Hold住几个？