原文：沙发、仰卧起坐暗藏“伤腰陷阱”，独家腰椎保护法祝您远离腰痛！
原来这种坐姿才是最伤腰的姿势！以后再也不敢了！
曹娥江    阅28
一个动作改善腰痛、腰椎间盘突出，但大部分人都做错了！
金坛区    阅1257    转84
通过锻炼缓解腰疼需掌握正确的方法，脊椎专家亲自展示其推荐动作
宁静致远yt9kgh    阅126    转7
科普∣常用的腰背肌功能锻炼方式
天道酬勤更努力    阅635    转5
底盘不稳，何以稳天下？
水木年华138    阅98    转5
老是腰酸背痛，脊柱科主任教你两个简单小动作，自测哪里有问题
闻缠小玉    阅26    转4
腰背肌常用锻炼方法
罗修明    阅591    转3
寒露 | 养腰=养命，别放纵！这8种姿势最伤！
湖北十堰阿建    阅138    转3
这6个常做的动作，会让你腰痛，甚至腰间盘突出
hercules028    阅530    转35
这10个动作会让你得腰间盘突出！千万别做
如颖随行    阅641    转19
别再做了！再好的腰和膝盖，也受不住这10种姿势！
夏季三伏天    阅610    转16
访谈 | 看了这些，你的老腰有救了！
黄果树861    阅296    转10
男女躺着做这事竟会减寿20年
阳光贝贝海清清    阅516    转9
骨科专家从来不做四种姿势，毁膝、毁腰、毁骨！你却天天在做
文殊院士    阅106    转6
防治腰间盘突出，还在练习“燕飞”吗？康复治疗师：你out了！
燕赵之礼    阅143    转3
这九个动作，正在悄悄的损伤您的关节...
geros    阅35    转3
椅子正在杀死你
渐近故乡时    阅214    转3
90%的人都会做这些伤膝、腰、骨的姿势！你中招了吗？
blue.sky    阅52    转2
腰部受力图，吓得我赶快坐直了......
daoyide    阅275    转2
运动专家从来不做9种姿势，毁膝、毁腰、毁骨！你却天天在做
雅雅欧尼    阅79    转2
老“腰”精们，这10个常见的伤腰动作别再做了~
快乐就好949    阅172    转2
伤膝、伤腰、伤骨的9大动作！
学艺图文研讨馆    阅96    转2
跷二郎腿对身体影响？日常生活中哪些动作容易伤关节？
骨科医生袁林    阅7    转2
注意！这9个动作很伤腰！
印狂    阅85
这几个动作毁骨伤腰！第一个你就经常做……
为什么73    阅218    转9
这10种姿势，伤膝、伤腰、伤骨！医生提醒：尽量少做！
子孙满堂康复师    阅10
两个小动作，教你自测腰椎间盘突出症的风险！！
湖北十堰重庆李    阅209
骨科医生提醒：10种姿势最伤腰和膝！
xxjjsdt    阅19
家里三个地方，很可能是“伤腰陷阱”，很多人都错了！2个方法坚持锻炼，保护“人生支柱”
自由翱翔－zyax    阅57
竖脊肌下段腱损伤
成为亨特    阅1127    转17