原文：4个徒手燃脂动作，6个循环，坚持30天让你暴瘦下来！
告别囤肉：一组高强度有氧训练动作，让减脂效果更好！
觉胜    阅91
用这7个动作练20分钟，相当于你在跑步机上连续慢跑1小时【打卡354】
尤里蒙提    阅40
如何减掉顽固的腹部脂肪？不是做腹部动作就行，要从5个方面做起
十月知行    阅62    转2
HIIT太无聊，试试高强度循环
冲凉的蜘猪侠    阅1535    转8
夏季锻炼高效燃脂
老沈阅览    阅2
7分钟12个动作：胜过跑步几小时
午亭    阅100
7分钟循环运动 燃脂狂翻“144倍”
xcaq    阅784    转37
7分钟运动,真能燃脂72小时
yagi1    阅596    转34
【运动养生】“7分钟运动”消耗惊人，一个月竟能瘦不少斤
宏景书苑    阅222    转6
脂肪最怕的运动—HIIT，练起来，快速瘦！
大白兔与胡萝卜    阅23    转2
我用「碳循环饮食法」8个月减58公斤后：照镜子时快爱上自己了
仁和堂老军医    阅241    转2
HIIT高强度间歇训练, 疯狂燃脂24小时!
cocosyl    阅218    转2
学这组高强度的瘦身动作，抓住夏天的尾巴，赶紧瘦瘦瘦
减肥那点事    阅46
每天做7分钟的高强度循环训练就能瘦身
浪子402    阅565    转24
短时间内燃烧脂肪
xbqa2001    阅881    转20
HITT（高强度间歇运动）和HICT（高强度循环训练）有什么不一样吗？
互爱今生    阅10422    转26
7分钟HICT高强度循环训练效果胜似跑步30分钟 | 野人部落
楪祈丶    阅579    转14
20分钟的疯狂HIIT训练，让你24小时燃脂不停歇！
毛辉qbi9471oi6    阅2253    转10
极度挑战！超强波比(Burpee)训练课程！ - 今日头条(TouTiao.com)
檸檬橙    阅1446    转6
7分钟HICT高强度循环训练方案
风中飞2016    阅356    转4
高强度HIIT健身运动，高速燃烧脂肪消耗卡路里！
18104041595    阅636    转34
高强度间歇训练HIIT，燃脂甚过跑步，还能突破平台期！
鸿蒙圣主    阅207    转6
飞速燃脂的高强度间歇运动
方珺逸    阅510    转31
这个减肥训练能让你运动后3天，继续燃烧脂肪！
泉山听雪    阅259    转18
记住这“234”点，做一个爱吃不胖，会减肥的快乐人士
一只肌爱生活    阅80    转4
根据你的体质类型安排运动，方向很重要！
從頭再來916    阅88    转4
7个动作教你降低“体脂率”！低体脂才能显腹肌
总厨003    阅294    转6
HIIT减脂是冬天首选，省时又高效
1448253901    阅127    转3
与其跑半个小时，不如做半个小时，高效燃脂的训练动作
微创时代    阅91    转3