原文：想减肥效果好，除了“管住嘴”和“迈开腿”，睡个好觉也同样重要！
三餐吃太晚，基因都被“篡改”了！附每餐最佳时刻表
成靖    阅20    转2
睡个好觉先：睡眠与减重
lindan9997    阅35    转2
《细胞》子刊：吃饭晚让人更饿！科学家发现，进食时间延后会增加饥饿感，改变食欲调节激素分泌，减少白天能...
潭影空人心4olo    阅8
睡眠不足——肥胖的一大元凶
风湿中心    阅47
节食、运动、吃药都没用？你的胖或许和它有关
晶荣宏祥    阅53    转2
你觉得很饿，可能是大脑在“骗”你
小天使_ag    阅532    转8
告诉你一个好消息：好身材可以“睡”出来
断桥飞雪    阅26    转2
Ghrelin/饥饿激素，可以刺激食欲的一种多肽物质
Leslie程    阅56
为什么减肥总是一到晚上就崩溃？
姜太公人生如梦    阅3
吃砂糖橘停不下来？5年前这个研究告诉你，水果是最容易长胖的
瘦龙健康    阅5397    转104
是什么让你吃不胖
只想活着    阅114    转3
喝茶为什么会饿？怎么避免喝茶后的饥饿感？看完你就懂了
茶叶情报局    阅33
血糖高的人，睡觉时通常有3个表现，若没有，说明血糖还不错
泛海乘风    阅202    转21
晚餐早点吃 VS 晚点吃，差别竟然这么大！“最佳晚餐时间”是……
yygltj    阅1
水、睡眠以及朋友——减肥的关键
老庄.    阅70
睡多睡少都会变胖？这叫人怎么睡？
娃哈哈妙眠创业    阅47
你知道吗？三个睡眠减肥的秘诀
减肥ing    阅48
积极瘦身｜竟然是自然食欲状态？
林浩滔多囊导师    阅2
提醒：无论男女，饭后若有4个怪现象，或是糖尿病在"兴风作浪"
健康生活维他命    阅100    转11
Nature：吃醋可能容易导致肥胖
魚悦的图书馆    阅272    转2
辛克莱教授“钦点”的BCAA，果真抗衰不成反伤身？
新用户0641yy4L    阅91    转2
“工作才两年，我胖了20斤”
北風人形自走炮    阅59
睡眠不足的10大不良影响
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐    阅1025    转74
工作之后持续长胖的原因，终于找到了……
食栗派    阅93
迄今为止最大规模研究证实，棕色脂肪能让人做健康的“胖子”
mingxiaozi    阅158
为何肥胖者总觉得吃不饱
云中公子    阅63
管住嘴迈开腿都不瘦？可能错在这了！
新用户44765452    阅110
饿的时候，身体里究竟发生了什么
春天书屋    阅402    转10
一喝水都会长肉？让人畏惧的“易胖体质”，现实中是否真的存在？
漫说健康    阅73    转8
细说酮体
医子恒    阅1271    转4