原文：零场地运动，9个动作练起来，帮你足不出户甩掉多余赘肉瘦下来
8个动作，简单粗暴，燃烧你的卡路里，让你甩掉全身赘肉瘦下来
hmverve    阅77    转2
超强燃脂开合跳，效果不逊波比跳，每天一组，快速分解脂肪瘦下来
lihaizhi    阅87    转3
坚持运动可以让自己变美变年轻，这位64岁奶奶给出了最好的答案
仁和堂老军医    阅126
20分钟高强度间歇运动，8个动作，高效减脂，还能提臀瘦腿减肚子
梅雪舟    阅330    转17
徒手搞定腰臀腿，8个动作在家做，助你全身塑形，均匀瘦下来
饮膳道人    阅145    转12
高强度间歇燃脂，7个动作，每次20分钟，帮你持续燃脂高效瘦全身
传承国粹易医武    阅119    转4
9个动作在家练，暴汗燃脂，每次20分钟，助你暴瘦全身练出好身材
知足常乐5qhbsk    阅113    转2
要减肥就要运动，5个动作在家练，帮你消耗多余脂肪，均匀瘦下来
网际飞音    阅30    转2
外出跑步会晒黑，9个动作在家练，爆汗燃脂，甩掉脂肪瘦下来
ycrt    阅59
8个动作在家练全身，简单易坚持，帮你消耗多余热量，有效瘦全身
大白兔与胡萝卜    阅101
饱满翘臀完美驾驭牛仔裤，4个自重动作，虐爆臀腿，还能高效燃脂
宇宙1968    阅42
#打卡第16天#21天减脂方案，每天只需8分钟，高效甩脂燃翻你！
新用户44765452    阅36
深蹲的几种方式，不仅锻炼臀腿部位，帮你有效减掉脂肪
减肥那点事    阅135
6个动作，让你短时高效燃脂！
遥易道    阅1
这位大姐健身30年，57岁的年龄27岁的身材，坚持与健身是冻龄秘诀
627685    阅105