原文：胸肌总是练不大？可能忽视了上胸，加强上胸训练，胸肌越练越饱满
徒手健身ㄧ哑铃全部动作（文字 图解）
steventwotwo    阅2754    转8
初学者必备的4种哑铃胸部训练
运动发骚客    阅1366    转16
练胸肌的时候，手臂力量跟不上怎么办？
细雨朦胧acd524    阅1648
坐凳时哑铃训练方法
mgxbyhzhch    阅832    转15
怎么练出胸大肌？只需4个个动作，虐遍整个胸肌，虐出完美胸肌
全球健身号    阅49
卧推运动大全
成为亨特    阅1604    转38
胸部训练
nanyulin    阅2502    转32
胸背超级组，让胸背肌肉共同发展的训练！！
新用户98166778    阅358    转2
锻炼胸部肌肉的方法，经典动作练出撩人胸肌！
tysfzp    阅138    转2
胸肌练了很久，维度一直不够宽阔吗？那就赶紧试试这组动作
先求中正后平圆    阅69
胸肌爆炸式锻炼法, 全方位轰炸你的大胸肌!
20150405    阅326    转2
最容易忽视的上胸部训练
Anton6263    阅303
如果练出好胸肌？顾及整体重点对待，有效练出饱满大胸肌
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如果你觉得胸没继续变大，是不是漏了这几个细节？
草原狼ual5yjcg    阅75    转2
哑铃健身系列（01）：胸大肌
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健身 | 男人们绝对不能落下的胸肌运动
Tiangyd    阅82    转3
这可能是最全的胸肌锻炼图解！
野马vh8hlku3vi    阅1887    转4
想要强壮的胸肌，就来试试上斜哑铃卧推
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上斜哑铃卧推正确姿势和要领
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最激烈的胸部轰炸动作，充分刺激整个胸肌，让你拥有完美大胸器！
郎也不错    阅45    转2
2个动作使你胸肌有效增长，享受下来自小姐姐崇拜的目光吧！
TNT1520    阅46