原文：平板支撑每天1分钟，坚持一个月，你会有这6个“意外收获”
每天进行50个平板支撑，100天后，你的变化是巨大的
全球健身女主    阅141    转8
提高核心稳定性——平板支撑帮你搞定这一切
自由自在新闻    阅365    转9
平板支撑时，身体会发抖，哪里做得不对？
风雨同舟白头    阅690    转4
平板支撑每天做多久合适 不宜少但多了也是然并卵
施臣001    阅671
每天5分钟平板支撑，能练出腹肌吗？别傻了！这5个变式帮你虐腹
全球健身号    阅81
每天做2分钟平板支撑，坚持42天会发生什么？
lindan9997    阅27
平板支撑还是平板死撑？你是练了核心，还是伤害了身体！
秭童的号    阅81    转2
每天坚持做平板支撑，可以减脂吗？可以锻炼腹肌吗？
Kevin章    阅687    转3
你的身材离六块腹肌，其实就差这几步！
远远地凝望    阅708    转46
做平板支撑的时候身体抖得很厉害是为什么？
Alex徐    阅1047    转2
如何完成标准的平板支撑
灯下悦读    阅379
每天坚持做平板支撑，身体会发生怎样的变化？
btc21000    阅40
既然平板支撑不能练出腹肌, 为什么那么多人还在做?
Xgame极限健身    阅62
如何塑造腹肌
狠有范儿    阅149    转4
坚持平板支撑一个月，你的身体会有这8个“意外收获”
小姐姐健身    阅158    转2
每天坚持1分钟的平板支撑，一个月后，你会有10个“意外收获”
乾坤思行合一    阅1198
运动发骚客 · 每天做平板支撑，坚持一个月，身体会发生什么变化？
费眼图书    阅100    转2
每天坚持做600秒平板支撑，1个月后身体会发生什么变化？
blackhappy    阅68    转2
每天做180秒平板支撑，坚持1个月会发生什么？
与天山野狼共舞    阅112    转2
坚持一个月平板支撑训练, 你的身体会有哪些好处?
聚沙q8u2c0pdu6    阅268
卷腹和平板支撑，哪个动作对腹部最有效？老羊来告诉你到底怎么练
blue圈    阅306
狗公腰正确打开的方式，几种锻炼方法，强化腰腹核心力量！
修省小兵    阅1377    转46
花式平板支撑！暴涨核心力量！
yyyy2014    阅151    转2
平板支撑的花式玩法，锻炼核心力量！不玩健身的人玩不了
三味书屋7    阅2081    转21