原文：在外瞎跑2小时，还不如在家做这个古老的养生动作，一个字：赞！
这八个超简单“小动作”，你一定要知道：1、踮脚
如水138    阅59    转9
疫情期间，如何简单有效的在家锻炼身体？
小毛头书屋    阅984    转3
在外跑步不如在家踮脚，3分钟胜过你瞎练1小时！这个动作太赞了
林泽清tpdp4egv    阅48    转4
踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑
稻香居人    阅63    转12
【健康养生】踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑
姜太公人生如梦    阅27    转3
踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑【健康养生】
dsjycby    阅1
踮踮脚尖快速瘦腿又有养生保健作用
香花供养    阅964    转68
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
飘飘yyy55    阅742    转47
9个动作助你改善小腿腿型
阅万卷618    阅802    转59
这个简单的动作，补肾效果竟然比吃药还厉害，而且延年益寿！
发作性猝倒症    阅70    转2
养生天地｜常做这三个动作轻轻松松过百岁
齐烟九点0531    阅44
踮脚：温柔的养生动作！每天这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑
虎兔运动吧    阅4
感谢85岁的云南老中医教给我的养生动作：踮脚勾手。常练收获满满
真问    阅6
常做踮脚尖动作有助瘦腿抗疲劳
嫣钰潇湘    阅282    转15
怎么成功的瘦掉大象腿
97978611    阅162    转2