硬拉，怎样最大化让你获得力量和围度？

健身的人，只需要遵循9个数字，好身材就不远了

警惕：一位健友盲目追求大重量，最后眼睁睁看着腿被压断！

坚持健身6个月，他把自己练残废了？

每天练肱二头肌，自己的臂围却不见涨？因为你做错了这些！

深蹲做久了不妨试下保加利亚单腿蹲

健身房连环杀手又来了，这次腿瞬间被压断!

惨剧再发？小伙被120公斤杠铃砸胸口，起身后瞬间倒地……太可怕了！

箭步蹲为什么膝盖疼 标准动作要学会

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【健身翻译帖】对深蹲和杠铃划船说不？

健身动作精华篇：仅1个器械练腿的动作讲解，哪怕1个也要标准！

最易引起众人围观的健身动作！！

哑铃健身系列

健身动作存在100%的“标准”吗？

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长期坚持深蹲，能练出翘臀身材吗？如何做一个标准的深蹲动作呢？

进行深蹲时，除了动作要标准之外，这几个误区你也要避免

为什么你健身没有进步？不用问，一定是犯了这些错误！

新手练胸，老手练背？没两把刷子还真练不好背！

坚持健身却久不进步，可能是因为这些原因！

怕粗腿？8个拉伸动作让你的腿部更修长！

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