原文：徒手强肩丨7个最好的肩膀训练动作
10分钟，增粗增大手臂肩膀肌肉！告别窄肩，细弱手臂！
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老是驼背让手举不高！紧绷的肩背、胸口就靠2招舒缓
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轻松扭一扭 锻炼深层肌肉 手臂&肩背一起瘦
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瑜伽瘦手臂动作，超有效的手臂消脂术！
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7个动作教你轻松治疗肩周炎！知名三甲康复医院专业推荐！
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强化肩关节和肩力量，这有三个最佳肩袖肌群锻炼动作
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韩国教练教你：每天10分钟开肩、瘦手臂、腰背运动，网友：很真实
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肩袖肌群锻炼：弹力带站姿90度肩旋转
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旋转肌群训练时，容易出现的几个错误，希望你能及时纠正！
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左手能反手从背后触到肩膀，右手却做不到，是什么原因呢？
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