原文:
有了这样一对麒麟臂,练腿都成了多余
手倒立如何往上跳?大部分人做错了
丠丠丠丠 阅1874 转6
瑜伽手倒立循序渐进5步曲?
静心方禅 阅288 转11
学会手倒立如何单腿跳跃,注意看老师示范细节发力点,上面腿不动,下面腿发力到臀,中断稳定,肩膀稳定不动...
扎西牦牛 阅4
#直臂分腿慢起手倒立
翰林钱府 阅46
手倒立肩膀训练~顶肩是这样的!
空中猎手 阅1555 转3
手倒立肩膀往前冲,一部分原因是因为臀抛得不够高,臀抛的高度来自于臀的发力模式。
midaspilot 阅104
一对哑铃打造强壮肩膀
行者李敏晗 阅20
头倒立、手肘倒立、手倒立教程都在这里啦
doublelqhQQ 阅735 转27
史上最全从零开始的手倒立教程视频!
kokowu720 阅18429 转22
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口琴和吉他 阅779 转17
秘瑜伽手倒立的几个实用技巧,真的很有效!
鱼ytx3ihxlszrw 阅518 转8
想练倒立瑜伽体式?给你7个建议?
springtime12 阅238 转5
单腿慢起手倒立起不来?因为你忽略了这个小动作!
紫云飘雪lkrxxi 阅571 转3
瑜伽倒立的练习技巧方法
泡沫之夏末的笑 阅1584 转3
阿斯汤加直腿穿越的 4 种方式,很多人只能做第一种(经典)
舞亦嫵_梵韵 阅654 转3
「打卡24」抗衰老、防下垂、塑身养颜……这样好的“倒立”要这样练!
GreenMooder58g 阅64 转2
离墙手倒立的 3 个阶段,你Get到几个?(附练习步骤)
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手倒立怎么练?捋清思路才能少走弯路!
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12个让瑜伽人又爱又恨的体式,你能解锁几个?
天人合一1007 阅20
ॐ 初学者如何快速学会瑜伽手倒立!
微微传奇 阅48
5个小技巧,帮你快速做到手倒立!
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教你如何练倒立,看完没有不会的
心静如水D 阅455 转9
起手倒立,如何轻松抬起腿?
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教你分步练习肩倒立、头倒立、手倒立
禅茶一室 阅2059 转68
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