原文：洪均生太极拳基本功-拔井绳
第532期：洪式太极拳的“螺旋转动”(下)
LKJHGFDDAZXCVB    阅598    转21
太极基本功··拔井绳（李储功先生讲解）
隐士的书屋    阅2017    转52
拔井绳功的掤化发劲
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跪膝坐踝和松膝功的练法
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难得一见，太极拳松腰开胯功，不轻传的秘藏功法！！！
tjboyue    阅66    转11
难得一见！太极拳松腰开胯功，不轻传的秘藏功法！
风吟楼    阅78    转3
难得一见，太极拳松腰开胯功，不轻传的秘藏功法！
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太极拳桩功
空空太极    阅4824    转388
关于太极拳的呼吸
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【云鹤传法】太极拳入门功法 —云鹤道人
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轻松自如的身势下蹲，方显腰胯膝的松功
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太极拳|开胯圆裆功
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开挂了！听说试过这个腰功练法的人都舍不得回来了！主宰于腰终于落地！
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陈雄：开胯圆裆功的练法与要领
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太极松腰（蹲墙功）揭秘只有少数人知道的太极拳“松腰法”
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太极运动论12 感觉内劲——太极初成（B）
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