[来看我]拉伸要正确，针对颈椎、背部、肩膀等问题，健康博主Joe

这套拉伸动作，非常适合久坐一族，缓解你看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题！

10点10分动作，每天坚持3分钟，肩膀颈椎不再疼痛，全身更灵活

INS上一位挺有名的健康博主Joe，针对...

一套放松肩颈的动作，好好拉伸，善待你的颈椎和肩膀！一共四个动作，特别适合久坐的人。马住试试吧！

离死亡最近的动作，可能引发六种疾病！你却每天都做！

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