原文：最伤颈椎的2个动作，而你每天都在做！(附肩颈瑜伽)
肩膀僵硬，颈椎痛？试试这一套肩颈拉伸瑜伽动作！
泊木沐    阅161    转9
这2个动作最伤颈椎，一定要少做！（附肩颈瑜伽）
midaspilot    阅42
颈椎病的十个等级，你在哪一级？(附肩颈瑜伽)
涂鸦吧    阅22    转3
「打卡18」懒人福利！6个简单瑜伽动作，缓解肩颈疼痛，改善含胸驼背
yfpy1234    阅54    转2
肩颈疼痛需要拉伸，但少了这1步，越拉越严重
牵一缕阳光623    阅24
练瑜伽，为什么建议你多做打开胸腔，灵活胸椎的练习？
蟹爪兰4d29nf6t    阅57
女神的“夏天标配”是什么？这一点千万别忽视！
英2s58kxnujckz    阅119
瑜伽9个动作，缓解肩颈疼痛
循天园    阅46    转12
肩颈堵塞还会影响气色？18个肩颈瑜伽动作，一定要常练！
秭童的号    阅48    转8
每天练这 10 个瑜伽动作，想有小肚腩都难！（ 收藏级 ）
初雪微晴bmt5z6    阅118    转3
10张“肩颈”精准拉伸解剖图，练瑜伽，科学拉伸很重要
顺然songhuijun    阅164    转3
练瑜伽辣么久肩膀还没打开？这套开肩序列很有效（收藏级）
博衣飘飘    阅29    转2
轮式起不来？那是你没有这样练！
天人合一1007    阅1096
瑜伽私教才教的14个开肩动作，太全了，收藏级！
肥皂泡188    阅229
7个开肩动作，坚持30天，你的体态将发生大改变！
水岸---    阅65
瑜伽牛面式扣不了手？这9个灵活肩关节的动作要常练！
样杨私密图书馆    阅68
想要开肩？从这6个简单的瑜伽体式开始，超级有效！
敖真灵    阅30
在家如何放松肩颈？这9个肩颈瑜伽动作就很有效！
ldtsg1957    阅25
9个瑜伽体式经常练，get“直角肩”，你就是行走的“衣架子”！
瑜伽解剖学    阅359
缓解颈椎酸痛的保健操，找到了！每天10分钟，不出1月，肩颈舒畅
鹩歌    阅128    转7
肩膀僵硬，颈椎痛？试试这一套肩颈拉伸
hwzhuwei    阅56    转2
四个简单动作, 和“颈椎病”说拜拜
青城悠客    阅708    转41
颈椎健康操
善虎    阅36
颈椎康复锻炼
高山流水cjl    阅93    转8
【第五天】舒缓肩颈压力，伸展脊柱！
风中瞬间    阅90    转3
10个肩颈瑜伽理疗动作，每天15分钟，有效改善肩颈酸痛！
sdlcdcj    阅68    转3
8个肩颈理疗动作，睡前坚持练，让你远离肩颈疼痛，拥有好睡眠！
雨吻花开    阅23    转2
肩颈是人体十字路口，开肩缓颈理疗瑜伽十二式!
风清醉明月    阅820    转86
肩膀酸，颈椎病？2套简单的肩颈理疗瑜伽动作，一定要常练！
静妍nzh1dqtieo    阅57    转2
头前倾，如何用瑜伽来调理？（收藏级）
口琴和吉他    阅531