原文：踮脚尖提升肾气？明白原理，掌握正确方法，才能让你健身效果翻倍
踮脚尖提升肾气？一个小妙招，每天10分钟，让你健身效果杠杠的
美好子116    阅34
一个传统健身动作—踮脚，坚持1个月，达到多种养生效果
鹩歌    阅812    转76
最简单有效的健身方法
张美娃    阅23892    转2041
杏林早报 | 养心先养肾！1个动作，补肾通阳效果好，八段锦里就有它
zylibx    阅100    转3
强大的健身动作—踮脚，每天30下，升华肾气，赶走亚健康！
步行d天涯    阅175    转22
踮脚尖走路，可防治早泻补肾方法很多，固肾...
自然农业1997    阅150    转3
【实用健身小动作】强肾——每天踮脚尖两分...
听涛小主    阅138    转10
国家级社会体育指导员赵之心：“走”可消三高和慢病？关键得会走
柏树中根    阅163    转3
这个简单的动作，补肾效果竟然比吃药还厉害，而且延年益寿！
发作性猝倒症    阅70    转2
踮脚尖的正确锻炼方法是什么？之前说过踮脚尖（顶）有很好提固肾气的
衆妙之門    阅301    转21
【7大肾亏表现要补肾虚养肾气 烫脚踮脚尖都是好方法】
举手摘星辰    阅407    转20
7大肾亏表现要补肾虚养肾气 烫脚踮脚尖都是好方法
木易斋    阅389    转8
7大肾亏表现要补肾虚养肾气, 烫脚踮脚尖都是不花钱好方法
时空梦    阅211    转4
踮脚一个小动作，没想到竟有如此奇效！
红居街人    阅570    转13
每天坚持踮脚尖，促进血液循环，有利于健康，这3种方法不妨试试
xyf编者    阅3
中医传统健身方法—踮脚，坚持1个月，会发生4种神奇变化
称泥    阅151    转5
步行与健康
猪猪侠闯天涯    阅336    转2
踮脚尖养肾
一个没用的老人    阅600    转62
【医话健康】踮脚走，强肾法宝
慈悲诚意    阅72    转3
踮脚走百步，保养自己的精气神，养肾气，踮脚是最简单的养生操
汉上踏歌    阅103    转8
经常踮踮脚，养肾气
就看你不爽    阅33    转3