原文：抖动按腰3分钟，胜过跑步一千米，激发肾气，还能帮助睡眠
每天坚持踮脚按腰3分钟，激发肾气，改善睡眠
上官靖琪    阅49
强腰健肾不用吃药，只需“滚”几下，舒经活络还能改善睡眠
水月间    阅30    转4
肾阳虚，金匮肾气丸，济生肾气丸，十补丸，右归丸该怎么选
wdABC    阅5486    转469
常练滚背，强腰健肾，有助改善睡眠！（图文教学）
为什么73    阅590    转55
养：呼吸到腰
春雨585    阅618    转66
一学就会的“健肾操”，一定要学会，你懂得！
等待MYLOVE    阅371    转48
中医名家——《路志正医林集腋》
杏林博览    阅820    转41
人流术后腰骶痛施治
传播中医馆    阅300    转32
南怀瑾珍传的“乞丐蹲”，练习30天感受——调肠胃，助睡眠，提肾气（附练习方法）
深蓝浅蓝217    阅2915    转12
气功之壮腰固肾功！！！
醉牛988    阅813    转32
肾不好的人, 睡前按“强阳穴”, 补阳气, 腰不酸睡眠也好了
寂寞的季节314    阅120    转5
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早上吃点这个要药，补肾壮阳真有效！
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