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这16个瑜伽体式下来,核心有力了,髋部也更灵活了!
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ldtsg1957 阅2
人老膝先衰?女性30过后,要重点保养膝盖!(附瑜伽序列)
敖真灵 阅35
练瑜伽,髋外旋能力差?试试这套瑜伽序列,简单有效!
英2s58kxnujckz 阅89 转3
瑜伽老师最爱的一组流瑜伽体式串联,塑形效果太好了!
新用户00559337 阅55 转3
8 个超好用的瑜伽翘臀体式,收藏起来在家就能练!
秭童的号 阅275
ॐ️ 普通的流瑜伽串联练厌了?试试这套串联,衔接流畅!
天人合一1007 阅38
瑜伽使人年轻的秘密原来在这里!(附瑜伽序列)
GreenMooder58g 阅70
18个瑜伽体式,这样练不仅腿有力了,腿型也变好了!
水岸--- 阅100
瑜伽【神猴式】很难?这套序列下来,你也可以顺利解锁!
博衣飘飘 阅43 转4
常见瑜伽体式-正误对比,值得收藏!
Asiaqococq1340 阅116 转9
开髋不止有青蛙趴,还有这套动态开髋序列!(干货)
语茶宝典 阅150 转17
脊柱僵硬是身体衰老的前兆,这套扭转 拉伸的瑜伽序列要常练!
静妍nzh1dqtieo 阅45 转2
学谢娜开肩,越练背越薄,轻松拥有美人肩!
紫云飘雪lkrxxi 阅97 转6
瑜伽初学者练什么体式好?这20个基础体式要常练!
姜太公人生如梦 阅22 转5
瑜伽练习中不得不了解的一块肌——髂腰肌
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这可能是1个最经得住时光打磨的家庭习练“套路”!|习练宝典
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预防高低肩,脊柱侧弯,这些瑜伽体式要经常练!
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练好这几个体式,一字马横叉竖叉,随!意!劈!
yfpy1234 阅485 转19
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一一众生 阅3842 转8
单腿加强背部侧伸展式中的前屈是个秘密?怎么做?
王涵A 阅824 转6
厌倦了一成不变的生活?4式瑜伽愉悦身心,让你活得更精彩
尤里蒙提 阅71 转3
这是一组强大且令人骄傲的瑜伽体式序列!
midaspilot 阅182 转2
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