养生堂：专家教你，一日三餐主食的科学吃法

一日三餐主食的科学吃法

主食的科学吃法，你了解吗？

每餐最后吃主食助于抑制血糖升高，科学的吃法助于长寿，学起来吧

一日三餐都可以拿来当主食，特别是早上又可以多睡10分钟了

一日三餐怎么吃最合适？

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