1.瑜伽能量提升之肩颈理疗基础篇1

零基础坐式肩颈调理瑜伽

手臂上举都伸不直的，每日开肩练习，手臂上举轻松了，没有圆肩背厚了#瑜伽 #零基础 #开肩

跟着猫咪学瑜伽，让自己活力满满

新浪网友??塌腰翘臀?

不要为了开肩而开肩，做到基础体式肩部自然打开了

「0基础学瑜伽」养生瑜伽课第三部分：缓解肩背疼痛，灵活上半身

瑜伽5分钟 教你开肩扩胸做后弯基础 活化脊椎 美化肩背 体式气质

零基础瑜伽入门系列：猫式伸展？你还在抬头挺胸翘屁股吗？这些通通都错啦！！！

高发错误瑜伽体式纠正——猫牛式

这个瑜伽体式很适合久坐的你

【张蕙兰瑜伽】03.瑜伽功法--猫伸展功、山立功、展臂功、肩旋转功

「划重点」趴在地上开肩，让身体柔软2倍！

#fineyoga梵音瑜伽 #瑜伽 #体式讲解 猫式-延展脊柱 拯救你的肩颈腰背 缓解身体疲劳

六个瑜伽动作深度开肩，超有感觉，告别含胸驼背，肩膀越来越灵活

（频案21）又一轮反病来袭，痘痘没了！【原创】

10套瑜伽序列图162个体式，瑜伽老师教学路上必备

?循序渐进，打开肩与髋

简单的瑜伽三式 让你告别劲肩痛

瑜伽肩颈理疗

1套肩颈瑜伽，建议每天做2遍，比按摩舒服，做一遍就舒服很多了

10分钟肩颈瑜伽

练瑜伽的猫

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瑜伽习练者与猫

瑜伽基础练习（共3集）