原文：这10个瑜伽动作针对腰背、肩颈，坚持练身体至少年轻5岁！
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办公瑜伽----给颈椎一个舒展
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健身瑜伽180式体位标准第五级(10式)
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9个瑜伽姿势帮你消除肩颈疼痛
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【瑜伽知识】不同职业需要练习的瑜珈，自己对照一下吧
水岸---    阅91    转2
睡前运动10分钟,健康伴一生
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睡前瑜伽动作图片,十分钟减肥瘦身还养气质【图】
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【手牵手运动】脊柱功能锻炼
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男人瑜伽（附图），我尽可能天天做，很有效！！
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阴瑜伽 | 初学阴瑜伽到底应该如何进行
yfpy1234    阅3152    转30
这个动作，快速打通全身经络，还能高效燃脂，7天完美减脂塑形！
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简易坐瑜伽，赘肉一斤一斤掉，内径越来越强大
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一组温和瑜伽可以改善经期困扰 通过温和的呼吸和体式 带来积极变化
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每天10分钟 远离“瑜伽病”
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《健身瑜伽108式体位标准～第二级(24式)》
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睡前双腿分开后仰180度，一觉醒来精神又恢复了
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