腰不好的人，1个动作，每天2分钟，腰背气血畅通，腰健康、强壮！

有腰痛的人，每天弯腰3分钟，气血畅通，腰1天比1天健康、轻松！

腰不好的人，每天2个动作，气血畅通，腰椎健康又强壮

每天做“擎天转腰式”6次，灵活脊柱，牵拉任督二脉，使气血畅通

气血循环要畅通，每天拍胸5分钟，坚持拍，气血旺，健康长寿！

#简单的动作重复做 #每天3分钟 #气血畅通 #健康 #锻炼操

练习太极的八大功效，冠绝养生之道！

胸闷气短的人，1根擀面杖，每天敲3次，呼吸畅通，心肺更健康！

心血管堵了就得手术？胸闷气短又心痛，一个方子让心血管畅通！

太极拳讲究中正安舒，气血畅通，能够避免未老先衰

中医养生的智慧－养心

腰痛别怕，握紧双拳，每天敲臀49下，腰部气血畅通，腰健康强壮！

中医养生日常生活注意大全

非常有收藏价值的保健资料（10）

‭‮心由相‬‬转，病由心生 心顺则气顺，...

胸闷气短，心发慌？中医奇穴配合呼吸，彻底激活心肺，气足人健康

气冲穴可以强促下肢气血畅通，学会4个方法，就不会上热下寒了！

胸闷气短别怕，每天这样敲打3分钟，胸不闷、气不短，健康长寿！

【长寿经验】健康长寿三要素，气血畅通可延寿！

一套手指养心操，每天练习5分钟，气血畅通，心脏年轻健壮