原文：做小燕飞会加重腰间盘突出吗？教你腰间盘突出小燕子动作
简单易学的拯救腰间盘的8个动作！
林泽清tpdp4egv    阅67    转5
记住这几个动作，让腰间盘突出远离你，可惜很多人都不知道
北极光书馆    阅58    转3
简单有效 动作易学 腰椎、腰间盘突出练一个好一个
广西来宾韦里街    阅109    转3
腰间盘突出有救了，来一个灭一个，根除腰间盘突出就在眼前
多林玉志彬莹凤    阅4035    转329
腰间盘突出别急于求成！医生教的几个动作做好，从此告别腰腿疼！
为了好记才注册    阅86    转8
一个动作快速缓解腰间盘突出引起的腰疼腿疼屁股疼
跟我走笑傲江湖    阅88    转4
患有腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？别再继续了
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腰疼腰酸腰间盘突出做这个动作疏通堵塞经络解决肌肉产生的黏连
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#腰椎 不好的朋友们，锻炼是必不可少的，这个动作每天坚持半个小时，对腰间盘突出有很好的预防和帮助。赶...
觉慧福德自在    阅22
干货：重度腰间盘突出恢复，康复锻炼动作
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腰间盘突出引起胯部疼痛，除了治疗还要重视1个锻炼动作
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怎样判断腰间盘突出是椎管内的还是椎管外的
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揭秘一个老中医方子，对腰间盘突出有奇效！
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腰间盘突出治疗中！[耶]
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腰间盘突出有救了，教你一招瞬间止痛
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看看骨科专家怎么说，腰间盘突出怎么快速解决，记住这个小方法
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“白芥子”这样用，治疗腰间盘突出有奇效，至今未见复发！
高月连    阅3448    转19
抱腿拉筋—腰间盘突出锻炼的王牌动作，每天练1组，赶走腰痛腿麻
tch777    阅39    转2
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丽星空    阅59    转2