原文：如意坐，呼吸吐纳28分钟，收工后，感觉腹...
我是如何练习八段锦的（很专业）
冬暖花开    阅46158    转1298
吐纳动作你做对了吗
allbymyselfwz    阅3
云手
开恒    阅318    转6
秘法吐纳标准动作
钱江源头5u9agn    阅14    转3
吐纳呼吸的详细动作#锻炼# #健康# #古法#
豪门巨室    阅10
秘法吐纳动作要领
拙诚一    阅3
秘法吐纳，正确动作要领，一起动起来吧
新用户00189126    阅15
八段锦呼吸吐纳方法是什么？
南山友    阅16
[转载]（原创）六字诀习练体会（一）——仰卧姿势做六字
lishangguo    阅918    转20
六字诀常见习惯性错误及纠正方法（三）
新建m2hn6uorw8    阅235    转9
轻松跳出古典舞身韵的“十大口诀”
绿茶清清    阅1443    转55
秘法吐纳详细动作示范图
qweasdzxcrty    阅15    转3
吐纳呼吸动作示范[给力][给力]
大风歌rm0asmhv    阅8    转2
养肺就是养命！一个简单动作打通手太阴肺经，三分钟感觉手指热了
沧海为书    阅42    转3
小女孩发现鲸鱼会和自己的动作互动，感觉像是在玩超大的平板呀！
萌宠治愈师    阅23
禅拳基础-质身炼形三法
阿金大大    阅647    转72
峨眉宗气剑派“天字庄”功
月夜归航    阅992    转55
八段锦熟练后，呼吸该怎么配合
dingliling    阅117    转3
按照书里王超的练法,是个找死的练法
金 刚 狼    阅1398    转40
武当九式吐纳养生法【引子】
格格的阿玛    阅92    转14
兔年如意操 改善痠痛精神好
保禄    阅52    转2
手绘了一串柿子，祝大家事事如意噢！
初夏0523    阅80    转2
教程 | 如意手绳
莫斯科威    阅20
如意最初就是一根痒痒挠
取经的兵    阅5
呼吸吐纳养生3
欣然求索斋    阅280    转17
#吐纳
lj0279    阅6