「扎实触球」找到击球瞬间身体各部位的合适状态！

这才是最好的挥杆状态，但你知道怎么才能拥有吗？

挥杆很吃力？别慌，学会这几点你也可以很轻松

拉球引拍的三个关键点

掌握这4个抛球关键，让你的发球又狠又稳！

打乒乓球之我见 四十四

扣球杀球，手臂动作很重要！

直拍推挡球一高就耸肩，究其原因应该是这3点！-乒乓找教练

别让这多余动作破坏你的杀球

举球环绕，这是一个轻松但很有效的动作

羽毛球杀球顶肘动作，你真的了解？

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第四节：运动前的热身和拉伸

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如何进行直拍横打技术的练习

三分钟让你体会到用腰打球的感受和正确姿势

瑜伽球减肥动作 瘦一瘦真轻松

发球中小臂内旋怎么理解?

38分钟玩“球”，腹肌、腿、手臂、臀部一网打尽，完美塑形！

放松击球，你会“松”吗？

抛球拉直手臂

6个动态开肩动作，效果超级好，一定要试试！