原文：日本瘦腰锻炼法上了热搜，那有效的瘦腰办法有哪些？
怎么减掉多余赘肉？一组腹部训练，45天减掉腰肚腩，练出马甲线身材
全球健身号    阅32
我是如何做到常年保持58cm腰围的？
酸枣仁汤    阅137
1分钟瘦腰急救法！腰围缩小3cm！！
金润BABY    阅41    转3
这些传说能瘦肚子的方法，原来都是错的……
yfpy1234    阅77
怎样才能减肚子？仰卧起坐、卷腹这种腹部训练只会让肚子越变越大
fangzhenwei    阅154
辛苦练腹肌腰围却不变细？你并不是天生的腰粗，而是腹横肌薄弱
十月知行    阅179
练出完美腹肌 一定要知道你的健身频率
馆长驾到    阅1231    转11
来来来 小编这里的私教告诉你马甲线是怎么练出来的(3)
qing3621    阅46
最新男女体脂对照表已出炉，请对号入座！
rwm1110    阅1980    转2
15天瘦腹日程表照做腰围缩小3cm
llvsh    阅626    转13
如何让腹部平坦、好看？3步走方案，走完2步就能实现梦想！
125号    阅40
4个方法减掉腹部脂肪，7个动作锻炼腹肌，练出清晰的马甲线
小姐姐健身    阅45    转4
因为很想要腹肌，所以哪8个大坑千万不要踩？
登山跨海    阅64    转2
想要人鱼线却练出水桶腰？如何练出细腰，摆脱多数人的悲剧
涛9gtfyycnw1dx    阅347
9个简单有效的腰腹训练动作 想要瘦腰，就练这套！
天青青水蓝蓝我    阅583    转28
八个腰腹训练动作，打造“搓衣板”
鹩歌    阅1072    转16
【9个常见腰腹练习动作】
anne--    阅1290    转8
❤腰腹练习 ❤推荐9个常见腰腹练习动作！
刘刘4615    阅61    转3
9个简单有效的腰腹训练动作 想要瘦腰，拿走！
王王王譯    阅52
腰围缩小5cm☆腰腹减脂动作
神奇老怪    阅110    转3
正确的减肚子训练，帮你高效减掉啤酒肚！
亮仔666999888    阅60    转7