原文：【科普营养】主食这么吃，粗细搭配、营养健康两手抓！
煮饭放一把“它”，便秘、三高、肥胖远离你！全家人都适用
新用户39206513    阅119    转4
还认为“不吃主食能减肥”？让这四个巴掌打醒你
秋雨秋实    阅295
土豆、山药其实是主食！谷薯类食物如何巧搭配
闲云野鹤qpab3u    阅94
主食不光只有精米白面！聪明的人都把“它”当主食
xiaqiu2000    阅75
红薯代替主食可降血糖？提醒：这些粗粮也可降糖，但需注意这几点
子孙满堂康复师    阅8    转3
主食[1273】粗粮主食有哪些食物
赵站长的博客    阅16
《粗粮益补大全》送给你，怎么吃健康，一目了然！
心向于民中国人    阅413    转44
别让“伪粗粮”毁掉你的健康，这5种食品吃了可不养生！
常笑健康    阅286    转17
糖友常吃这三种饭，餐二稳定、肚子不饿、营养翻倍
商品社会mnnlco    阅408    转10
这篇文章告诉你怎样的主食才更有利于血糖平稳！
吴工图书馆    阅267    转9
粗细搭配，你做对了吗？
平凡的人    阅999    转7
糖尿病吃主食不升血糖的9个小方法
怡吾    阅147    转6
夏季，让我们从吃粗粮养生开始
龙飞杜鹃窝    阅159    转3
吃粗杂粮的十二大理由
张国玉12345    阅189    转3
常吃粗粮的人，身体会有哪些变化
我爱你文摘    阅339    转2
老人多吃粗粮杂面营养高
ABC123949    阅178
糖尿病吃粗粮真的好吗？
凤嗚歧山祥彦渐    阅73
好好吃饭更健康
徐说营养健康    阅9
吃主食会让人变胖？吃什么食品可以减肥？减肥餐替代主食更易胖
ldtsg1957    阅11
每日辟谣|粗粮就是“全谷物”？要看是否经过精细化加工
新用户01961874    阅31
主食中的营养冠军竟然是它，可比大米饭厉害多了
李涣    阅299    转20
对不起，只吃米饭的你亏大了，这5种才是主食中的“营养冠军”
为什么73    阅146    转9
吃出主食新主张
春天书屋    阅72    转8
主食中的营养冠军竟然是它 比米饭厉害多了
用力戳穿它    阅80    转3
这5种才是主食中的“营养冠军”
360ws    阅62    转2
不拒绝主食 才能更健康
日寒月暖    阅47    转2
米饭和馒头靠边站，多吃4种主食，不仅低脂还扛饿，早知早受益
幻影2012565    阅23
主食吃不够会折寿
左手665    阅2
荞麦米荞麦杂粮饭：善营养，延年益寿
金融宸滔    阅90
孕期不可缺的粗粮有哪些
鲲    阅110    转3