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一字桩,练身形步法,臂撞勾挂,肩撞背靠等功法。分享给家人们愿家人们喜欢!
形意拳第一阶段敎学体验_形意拳教学
传承国粹易医武 阅90 转18
练了【23年】太极拳,到底是什么原因在短时间内成就了我?
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千山隔水终相会,马不停蹄说拳勤
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[转载]内家拳十字诀
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旋肩系列功法/2-5课:猫步旋
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『虎嘯龍吟』之『金家開合功』
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【医养专题】我与太极
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武术秘中之秘:丹田开合桩功,炼之得法速成整劲
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〖武术秘中秘〗丹田开合桩功,炼之得法速成整劲
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平江不肖生:《拳術》
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大雪导引术 | 北风增慕寒
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“顶头立腰鼓命门,松腰落胯往下沉”在行拳实践的浅析
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程砚秋谈“四功五法”及演戏易犯的毛病
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八卦掌起步练法/李让仁
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真人呼吸法(胎息功法)
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静坐简要
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放松功练步法、身法
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四功五法·五法·步2017
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[转载]通背螳螂拳探秘
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[转载]谈我所学炼的八卦扣摆步
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太极拳快慢交替练习法
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南拳 南拳的练习技巧与共同特点
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4头颈肩痛施术手法一
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形意拳学前班功法--下势桩
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八卦掌基本功
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尚派形意拳秘传内功八桩
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祛病养生,提升阳气,站着就可以
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形意拳“校二十四法”详解(下)
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