原文：打卡05 | 瑜伽开髋很痛？试试这组无痛开髋序列，清理骨盆垃圾，滋养卵巢还能瘦大腿！
如何做好瑜伽战士三式？*
飘影23号    阅664    转10
冬天养生，这套排毒瑜伽序列一定要常练！
英2s58kxnujckz    阅38    转3
「打卡01」拯救你的扁平臀和小短腿！这组动作为你打造最迷人的臀线！
GreenMoodre58g    阅38    转2
8个瑜伽体式，远离臀部下垂！
初雪微晴bmt5z6    阅40
一套修复能量的阴瑜伽（附图）
Kobe_chao    阅5452    转159
瑜伽课上出镜率最高的10个瑜伽动作
空谷天籁    阅255    转8
瑜伽练习中不得不了解的一块肌——髂腰肌
wyfx100    阅429    转5
瑜伽砖这样用，让大腿内侧找到更多力量，还瘦的快……
燕尾蝶235    阅298    转4
预防高低肩，脊柱侧弯，这些瑜伽体式要经常练！
莲东平    阅21
瑜伽课上出镜率最高的 10 个体式，你都会做吗？
上善若水0xvrk4    阅48
练瑜伽，双腿无力总发抖？这7个体式一定要常练！
美丽做伴    阅19
惊艳瑜伽123
老阿更    阅472    转49
这12个瑜伽体式练下来，臀翘了，腿瘦了 !
天青青水蓝蓝我    阅886    转42
秘瑜伽砖在体式中的妙用！
天天行走    阅812    转22
横叉打不开？其实真不难！这19个体式助你循序渐进的练习！
烛光2010    阅764    转20
瑜伽开髋很重要！这些体式每天练习10分钟，灵活身体，轻松开髋
随意而欢    阅69    转2
瑜伽人“全面的”加强力量，这20个体式要常练！
玉蝴蝶0220    阅131    转11
瑜伽初学者练什么体式好？这20个基础体式要常练！
姜太公人生如梦    阅24    转5
开肩开髋拉伸大腿后侧，一套瑜伽序列帮你搞定！
快乐的合欢    阅192    转10
这 6 个平衡瑜伽体式，加强平衡和力量
紫云飘雪lkrxxi    阅1819    转9
这可能是1个最经得住时光打磨的家庭习练“套路”！｜习练宝典
麻豆腐    阅88    转3
女人每天坚持这样入睡 , 肌肤紧致有弹性，皮肤好到看不出年龄
18877644689    阅177    转8
瑜伽初学者，如何循序渐进的get瑜伽横叉？
zhanghe1011    阅74    转6
横叉打不开？其实真不难！这 19 个体式助你循序渐进的练习！
秭童的号    阅138    转5
7个动作让雌性激素高涨 , 20不痛经 , 30不乱经 , 50不绝经
叮咚叮咚ojpr40    阅158    转3
想要劈叉？这套瑜伽序列每天做，迅速解锁一字马
睿泽静明    阅8    转2
这 10 个经典的瑜伽开髋体式，你做过几个？（附动图）
天堂伞4wky73pa    阅93    转2
身体僵硬是衰老的前兆！9个瑜伽体式让你的身体逆转衰老
梅雪舟    阅40    转2