各年龄段“最佳运动”出炉，美国证实：运动能降低13种癌症概率

每天走一万步，对身体真的好吗？有哪些细节要注意呢？医生告诉您

坚持走路锻炼的人，最后都怎样了？恭喜，5个好处或不请自来

老人常做1件事，竟能降低4成死亡率！无论男女，人人都能做

运动可有效降低老年人疾病发生率

太极拳是有氧运动还是无氧运动？

【沁雅•提醒】老年健康宣传周丨科学健身助力老年健康

健步走是最适合老年人的运动，但很多人没走对！注意这5个细节

冬季运动应该注意哪些问题？？？

这 4 分钟的运动，比你跑步一小时还管用！

特殊人群运动处方——老年人

怎样锻炼才能使血管畅通？

长期散步对身体好吗？医生提示：50岁以后，散步时或牢记这五点

到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？终于有答案了

“四十岁前多锻炼，五十岁后少锻炼，六十岁后不锻炼”，有道理吗

81岁老人跑完全程马拉松！从出生到百岁的“黄金运动安排表”，收藏起来！

这6种锻炼方式会加速身体衰老！

无深蹲，不翘臀！医生：深蹲的 4 大好处

将自律和勤奋做到位，您的进步将非常夸张

运动越多越好？中医最怕你迎难而上！总做这种运动？怪不得越练身体越差

《身体那些事儿》（生活卷）:解剖身体的秘密<5>

年龄越大越应该动起来，为了健康与身材，三类运动都应该重视起来

跑步能让你血管年轻30岁！好处还有很多，关键看你会不会跑！

每天慢跑5公里和健走5公里的区别是什么？你真知道？看专家的理解

慢走，快走，慢跑，哪个走法降血糖最科学？

运动要一定度才有效？《柳叶刀》：15分钟也行，死亡风险减少14%

五十岁，这个年龄开始锻炼还有作用吗？会损伤身体吗？医生告诉您

健康知识：快走5大好处，比慢跑更好的有氧运动

50岁以后的你是不是每天还会高强度锻炼？有人说，少锻炼才是一种长寿的方法，你怎么看？

健身的好处