原文:
健身的过程就是离心式外展,逐次打开身体
要想魄不飞的话,可以握固,握固法就是固“魂”的,那固摄“魄”的方法呢?就是盘腿,两条腿一盘住就如同一把锁,锁住了下焦,这样人也就定下心来了,气也就在任督小周天运行了。
乐土牛天 阅174 转13
盘腿,两条腿一盘住就如同一把锁,锁住了下焦,这样人也就定下心来了,气也就在任督小周天运行了。
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