每天走多少步更健康长寿？答案是不超过1万步

食用草莓有助降低中年人患失智症风险—论文—科学网

新研究称隔日禁食能提供诸多健康益处

柳叶刀子刊：根据你的年龄，每天走这么多步，就能降低死亡风险

每天仅需2分钟剧烈运动，即可延长寿命，死亡风险降低18%

长达15年研究证实！散步、做家务“健康益处”惊人

人人都能做到！Nature子刊：每天3~4分钟这种类型的运动，就能降低心血管死亡风险

只要每天吃230克富含硝酸盐的绿叶菜 ，就能大大降低心血管疾病风险

2型糖尿病：体重恢复会降低心血管方面的益处

通过吃辣椒来延长生命

阿司匹林：能降低中年人患癌风险，对老年人却不太友好

睡眠不足会使患心脏病风险增加三倍|睡眠不足|美国

最新研究显示：每周慢跑一次就能降低早死风险

每天7000步，足以降低死亡风险

每天步行1万步以下也可有益心脏健康

花20年追踪近5万人！《柳叶刀》研究发现：每天多走10分钟，就能长寿……

喝参汤不如饮茶先！最新研究表明饮茶或咖啡或可降低中风和痴呆风险

如果你也是每天要喝一杯咖啡，那么这篇咖啡的益处

运动对心血管的好处无上限

每天500毫克的“黄酮类”饮食，健康伴你行

【疾病诊疗】怎么降低胆固醇与血压、预防心脏病？研究发现这种果汁显著改善

延年益寿的最佳吃法？哈佛大学学者：每天两份水果、三份蔬菜

天津医科大学新研究：喝咖啡或茶，或咖啡 茶，都能降低中风和痴呆风险

咖啡如何影响血糖的升和降？

《柳叶刀》子刊：日行万步？看年龄！科学家分析近5万人数据，指出老年人大可不必日行万步，6000-80...

你意想不到的咖啡因的八大健康功效（图）