原文：平板支撑有多厉害？坚持做一个月你就知道了
坚持做平板支撑，会给你带来什么？
释怀斋    阅674    转4
每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？
百草丛文    阅312    转3
平板支撑，你不能忽略的核心训练动作之一
小姐姐健身    阅53    转3
坚持练1个月平板支撑, 会发生什么样的变化?
乡巴佬    阅4291    转5
平板支撑||一个动作练尽核心肌群
新用户98166778    阅171    转3
坚持做了平板支撑，会发生奇妙的变化……
文瑞大书馆    阅52
坚持做平板支撑，好处竟然这么多......
田园漫步168    阅5
每天坚持1分钟平板支撑，一个月后，你会收获什么？
新用户44765452    阅953
每天只要坚持5分钟做这个，效果胜过跑步1公里！
平凡的人    阅996    转57
每天1分钟平板支撑，坚持一个月，你会有这6个“意外收获”
难得逍遥l8akn0    阅345    转25
是时候把平板支撑拉下神坛了！
山之梦幻    阅888
平板支撑到底有什么好处？每次要撑多久？别再不懂瞎练了！
wglory16888    阅397    转2
每天平板支撑60秒，30天后，至少收获4点好处，核心能力全面增强
紫霜飘雨    阅236    转7
锻练腹肌核心力量 平板支撑一个动作就够了
123飞vip    阅265    转6
教你怎样做平板支撑，每天坚持练出好身体
zby211    阅1485    转2
12个平板支撑常见错误，你做对了吗？
yuxh91128    阅21826    转26
坚持练平板支撑——身体会发生什么变化？
紫气东来po9x5h    阅97
平板支撑功法　 锻炼
星空读者    阅1385    转13
俯卧撑和平板支撑，哪个塑形效果更好？
悠米爱健身    阅3147    转5
平板支撑这样做，变化竟然如此大！
cnlbw411    阅521    转4
平板支撑时，身体会发抖，哪里做得不对？
杰夫Rose    阅998    转2
柔术的动力源泉——核心肌群，应该怎么练？
古慈诺雅    阅206    转2
【运动】做对平板支撑才能享有这6大好处。8组花样动作，助你高效燃脂。
thatswhatilike    阅1749    转2
让跑步更快、更稳、不易受伤的经典核心训练
电灯一亮    阅62
这个动作坚持不了50秒，很有可能得重病！
梦的云端    阅2627    转29
平板支撑能练出马甲线吗
nqj0108    阅1010    转4
干货 | 坚持1个月平板撑会发生什么？只有身体知道！
whitespider    阅2979    转169
平板支撑的正确姿势以及做平板支撑的好处
刘燕燕    阅10510    转66
脆弱的背部？别担心，照样练，这五个方法可以帮到你。
jaguarstrikes    阅144
强化核心! 让力量训练更有效
blackhappy    阅61    转3