如若虚灵,首要松胯,活胯,开胯,懂胯,心念寄于此,不在脚下,能沉还要能轻,沉易得,轻万难。
阅38转2刚刚学会这一点,轻松开胯进入太极之门,这是太极拳开胯最大的秘密
阅2转0刚刚每天简单的一个动作就可常保脊柱健康
阅72转2刚刚关节炎的运动疗法(有原理 方法),人身自有大药,看完后举一反三,自己的身体自己负责,只要你有信心就能...
阅32转1刚刚肩关节松活术,预防治疗肩周炎,网球肘,打通手三阳经与三阴经
阅98转4刚刚缓解肩颈部肌肉紧张疼痛的简单动作,燕双飞,腹式呼吸和动作合一,逐渐松沉,进入整体性呼吸,达到圣人...
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设计心理学2:与复杂共处
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