气贴脊背:武学与佛道两界追求的至高境界!
阅18转1刚刚弓步 混元桩 无极桩 区别意义价值@hasmart
阅15转0刚刚意升气沉,骨升肉降,练拳找到这个感觉,你就学会了放松
阅5转1刚刚打拳要有膨胀感 打拳有膨胀流动感,这种东西叫内劲,别使劲憋骨,那
转自 tjboyue刚刚练功不是以上压下 而是以下带上
阅5转1刚刚站桩进阶:内力实修帮你更快清理体内浊气
转自 正气站桩学堂刚刚神拳:太极者何?下腰开胯,滚肩束肋,钻脑颈,自呼穴,以至足心
转自 tjboyue刚刚内家拳不传之秘:练拳要学会藏小肚子!
转自 tjboyue刚刚拳谚云:“先人留下健身方,开裆下胯最为良”
阅2转1刚刚前辈总结的三十个练拳心法
阅3转0刚刚肩胸窝、胯窝打开的方式
阅40转2刚刚古传内功心法辑要(五)
转自 tjboyue刚刚古传内功心法辑要(四)
转自 tjboyue刚刚古传内功心法辑要(四)
转自 一叶一清香刚刚古传内功心法辑要(三)中丹田之气向后收敛,背即平,以足周身之威
转自 真信守一刚刚古传内功心法辑要(一)观想头顶星星,自动气沉丹田,脚踩月亮
转自 衆妙之門刚刚内家拳六个呼吸法,脚,肚脐,劳宫,鼻尖人中,眼睛呼吸法,拿人放人
阅138转6刚刚立如枪,整如墙!
转自 tjboyue刚刚《内功心法》的认识,不丁也不八
转自 tjboyue刚刚如果你认为整体发力就是全身上下同时用力,就大错特错了!
转自 tjboyue刚刚
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设计心理学2:与复杂共处
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