抡手臂5分钟,大脑供血足了,肩周颈椎不痛了,腿脚有力人精神!
阅23转1刚刚降压操之手部运动
阅18转1刚刚4个动作专减内脏脂肪,每天10分钟,15天肚子小了,瘦了也健康了
阅31转2刚刚原地踏步走运动,有效预防和帮助糖尿病患者降低血糖,快收藏
阅47转0刚刚百练不如一抖,睡前踮脚抖动3分钟=跑步1千米,打开全身堵塞
阅14转0刚刚每天坚持叉腰竞走100下,瘦得都是内脏脂肪,适合懒人!
阅60转6刚刚百走不如一抖,每天抖5分钟,打通全身经络,胜过跑步3000米
阅91转14刚刚血压高不要怕,每天甩手100下,打通经络,血压一天比一天稳定
阅71转8刚刚3个拉伸动作,缓解脖子僵硬肩膀酸胀,练起来!
阅28转1刚刚每天踮脚尖,坚持一个月对身体有什么改善?
阅50转0刚刚上年纪夜尿频繁,睡不好,学习一个简单动作,快速改善
阅11转0刚刚久坐易胖,易升血糖,1分钟的简易锻炼,分隔久坐,防胖防糖尿病
阅17转1刚刚
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设计心理学2:与复杂共处
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