屁股坐在脚后跟,后挪一寸,功夫涨十分
阅2转0刚刚站桩秘诀大公开:从入门到精通,一招一式教你站出健康好身材!
阅1转0刚刚站桩秘诀大公开:从入门到精通,一招一式教你站出健康好身材!
阅1转0刚刚太极拳含胸拔背的机理探索
阅2转0刚刚这种暗劲非常宝贵,“揉丹拎肾”,静下心来去体会
阅1转0刚刚这个结构很经典,“掖胯抽胯”,有时间看一看
阅3转0刚刚拳越练越精深,“用丹田找命门”,看看这个法门
阅1转0刚刚下盘功夫很重要,“三条腿筋”,这些东西多体会
阅1转0刚刚介绍一个站桩经验,“桩随神运”,找到这个东西
阅1转0刚刚太极拳重要法门,“吊住重心,脚底弹簧”,找到这种状态
阅1转0刚刚这种结构要掌握,“沉劲与丝劲”,练拳必修课
阅1转0刚刚这些要领好好体会,“读懂脚底”,希望对你有启发
阅1转0刚刚这门功夫很高级,“用肾揉脊柱”,一定要看看
阅1转0刚刚练拳的根本法门,“运腰揉臂”,仔细阅读了解
阅1转0刚刚这种体感很高级,“意与劲,皆如绳”,一起来看看
阅1转0刚刚这个东西很有价值,“三圈一轴”,希望给你启发
阅1转0刚刚这篇文章很重要,“带脉通背”,都是好东西
阅1转0刚刚这个劲必须重视,“螺旋升降”,看看你掌握没有
阅1转0刚刚这几门功夫要常练,“抓住核心”,助你全面开发
阅1转0刚刚太极拳胯法精髓,“用胯催胯”,通向高阶之路
阅1转0刚刚
-
设计心理学2:与复杂共处
加载中...