打卡第七课:上肢伸展往后瞧,保护脏腑
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阅27转0刚刚打卡第五课:左右开弓似射雕,预防肩、颈疾病
阅41转0刚刚打卡第四课:双手托天理三焦,气血调和,治颈椎病
阅36转0刚刚打卡第三课:预备式:从精神和肢体上做好练功前的准备
阅35转0刚刚打卡第二课:基本手型、步型、身型演示
阅20转0刚刚打卡第一课:长期伏案工作,缺乏有氧运动,练习八段锦有助于改善心肺功能
阅18转0刚刚最新经络图(精美3D动态循行图,没有比这更详细)
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