想让上胸有训练痕迹这个俯卧撑你一定要会!#健身 #居家健身有新招 #胸肌训练 #健身教学 #俯卧撑
阅15转0刚刚维秘训练日常
阅5转0刚刚坚持七天,效果显著#居家健身有新招 #全民健身 #自律
阅5转0刚刚游刃有余的高超手法,是必须要不断的锻炼才能达到的。#俯卧撑挑战 #拒签吧我的姐姐 #小黄瓶剪纸挑战
阅17转0刚刚最后蛙式俯卧撑收尾 上胸炸了
阅28转0刚刚挑战单腿训练,有助于识别肌肉失调,改善平衡和核心稳定。 #健身打卡 #核心力量训练
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阅14转0刚刚力量训练:核心力量、大腿前侧后侧力量强化训练
阅76转0刚刚超强燃脂动作波比跳,99%的人都没做对!
阅32转0刚刚明人不说暗话,我想要个👍
阅26转0刚刚#自律 #我想上热门 #健身 核心力量高效燃脂动作来挑战一下吧
阅27转0刚刚打拳核心能力之一就是腿要好。四种方法你最喜欢哪一种?
阅36转0刚刚车轮滚练习
阅31转0刚刚管住嘴,迈开腿……办法再好,想再多也是徒劳,要动起来……
阅27转0刚刚下肢推➕多方向训练日
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阅77转0刚刚这个挑战对上背部、肱二头肌的肌肉力量和耐力以及核心肌肉稳定性有帮助,也是攀岩者很好的专项体能训练!
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阅15转0刚刚增强脚踝的力量训练!每日半小时
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设计心理学2:与复杂共处
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