内家筋骨训练与筋骨现象

【大成拳】站桩---精神假借法

争力是无所不争

大成拳述真-形动求整 杨鸿尘

腰脊之力是浑圆力的核心

筋伸骨自缩

用脑子站桩，不能傻站

技击桩 姚宗勋

中华武术意拳的七妙法门，古人说打人如挂画一样轻松

姚宗勋老先生给王金铭的一封信

王永祥：浑元桩的训练程序

大成拳试力

学会放松

大成拳浑圆桩法要集成-------马冬生

【大成拳】站桩---精神假借法

崔有成意拳发力

王芗斋先生对桩功等“吸力”的讲解

站桩、筋骨、松紧

【大成拳】站桩---精神假借法

崔有成意拳发力