[转载]斜进步
转自 隐士的书屋刚刚ok《武士会》中隐藏的内家拳秘密(一)
阅48转0刚刚又见李老的文字,真是欣喜若狂
阅32转0刚刚暗劲-暗劲,就是足弓一顶,力量(冲量)立刻到手或者头。同理,手有点压力,也立刻传到脚底。关键是脊椎这个弓,要彻底放松,用一点力就是堵了。
阅57转3刚刚经脉-拇指,食指是阴经,中指和后三指是阳经
阅296转0刚刚合力-阴阳这个向量的和为零。作用在圆上,可以使圆转起来。旋转的圆就是太极。
阅56转1刚刚合力2-阴阳反向则合力
阅26转0刚刚翼龙-阴经吸,阳经呼。阴经“缩”,阳经“顶”。
阅38转1刚刚低等动物-竟然知道用根节
阅32转0刚刚蛙泳
阅18转0刚刚三心二意-练太极不能“执着”,练多了就“滑”了。心血来潮地,随手动一下就可以了。时时如初见。
阅27转0刚刚高跷
阅31转0刚刚发力是一松-含短桩功
阅23转0刚刚ok打哈欠-沉肩抬手松脊椎打呵欠,泪汪汪晃双手抖一抖走两步
阅30转1刚刚拳意上手-就是"骨立肉降". 腰脊,骨头微动, 手脚同时感到空气和地面很硬, 就是弓, 就是拳意上手.
阅40转0刚刚根节-放松, 根节才张弛有度、能做功, 手脚不用力, 才知"掌心力从足心起"。根节走路一定要有一"停"-刹那间腿脚全身放松,腰脊做功、带胯摆动牵腿而行。 台步
阅80转2刚刚反弓
阅38转0刚刚意举-举重发力前的吐气就是,吐尽浊气, 真气自现.
阅57转1刚刚八卦掌-绕树转, 时久感觉树动 人不动, 功成。因为内气收回, 身体全部安静, 肌肉放松, 就会觉得自己静止, 外物在动。若"内气外放",总把注意力放在外物、 仔细观察外物: 则感觉外物是静止的, 自己是动的.
阅536转0刚刚歌唱-气, 就是意, 是和形的阴阳.歌唱的时候, 特别是长啸, 当然是吐气, 但是感觉在吸气.
阅24转1刚刚
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设计心理学2:与复杂共处
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