每天坚持原地脚尖着地跳200次,10天瘦15斤,强效减肥
阅96转0刚刚每天坚持这样爬3分钟,轻松瘦大象腿
阅37转0刚刚每天坚持这四个动作5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌瘦大腿
阅47转0刚刚坚持每天原地踢腿举臂300次,20天暴瘦全身,比跑步有效
阅117转0刚刚坚持每天原地抬腿举臂300次,20天暴瘦全身,比跑步有效
阅27转0刚刚最快瘦腿动作:每天坚持原地抬腿77次,15天暴瘦7斤,瘦成筷子腿
阅63转0刚刚坚持每天原地这样竞走77次,20天暴瘦全身,比跑步有效
阅34转0刚刚坚持每天原地抬腿举臂300次,20天暴瘦全身,比跑步有效
阅69转2刚刚每天坚持原地鸭子式竞走,15天暴瘦全身,对腰椎也好
阅59转0刚刚每天坚持左右摇摆有节奏慢跳66次,热身减脂,有助瘦全身
阅50转0刚刚每天坚持原地鸭子式竞走,15天暴瘦全身,对腰椎也好
阅38转0刚刚每天原地收腹弓腰双手前后摇摆99次,10天暴瘦全身
阅28转0刚刚每天坚持原地下蹲摸大腿,7天瘦4斤,主要瘦大腿和肚子肉
阅42转0刚刚每天原地交叉步向后踢腿双手叉腰前后摇摆300次,15天暴瘦全身
阅133转0刚刚每天坚持双臂伸直左右扭腰,8天暴瘦全身,比去健身房省事
阅66转4刚刚每天坚持原地抱臂左右钟摆式扭屁股99次,10天告别大肚腩
阅15转0刚刚每天坚持原地弯腰60次,20天暴瘦全身,不但能瘦肚子还能瘦手臂
阅64转0刚刚
-
设计心理学2:与复杂共处
加载中...