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全方位腹肌胸肌训练每个动作做3-6组,组间休息三十秒。#健身#腹肌训练#胸肌训练
不喝蛋白粉,徒手健身20年!他是街头健身之王!
沈木华 阅2784 转14
街头健身之王,教你徒手打造“钢筋铁骨”
qhxsina 阅80
9个腹肌超级组训练,全方位疯狂虐腹!
岁月如歌vzo74h 阅250 转3
腹肌撕裂者强化训练计划:动作 饮食干货!
曌贇king贇曌 阅185 转3
全方位腹肌训练,每个动作做4组每组20个,坚持7天效果明显#健身
随遇而安igfskn 阅1
话题
我—— 阅46
健身 | 俯卧撑的3种锻炼法,做完这些你的胸肌都要开裂了!
從頭再來916 阅416 转54
8个强效腹部训练动作,坚持两个月,虐出有型腹肌!
修省小兵 阅389 转32
要变强?身体要跟上~无器械交替训练(第二周)
liqualife 阅55 转4
八个高效虐腹训练动作,坚持60天,虐出魅力腹肌!
炜翔与家人 阅1007 转5
9个高效虐腹动作,坚持训练,腹肌、人鱼线、马甲线不是问题!
品味人生1973 阅40 转2
健身不练腿练了也白练,6个高效徒手腿部训练动作!
张公山的图书馆 阅268 转12
徒手健身的秘诀,照样练出大胸肌
18104041595 阅543 转9
靠俯卧撑和仰卧起坐就能练出胸肌和腹肌吗?
wow霜之哀殇 阅230 转2
俯卧撑练胸肌3种锻炼法 是男人你就来挑战吧!
qing3621 阅426 转2
五个全方位腹肌训练动作
淡泊宁静致远斋 阅15 转3
3种两头起动作全方位训练腹肌
蒸肉坊 阅579 转2
胸肌超级组训练法,8个动作找寻极致胸肌泵感,令上半身更强壮!
双城人类 阅1208 转7
利用这五种俯卧撑,足不出户实现媲美健身房的胸肌训练
山止川行 阅240 转2
腹肌不明显?你应该试试这个
我是华仔的爹 阅80 转2
腹部塑形第三阶段:雕刻腹肌
ghostfisher 阅231 转9
新手如何快速练出腹肌马甲线?一套入门虐腹动作,线条分明的腹肌
小姐姐健身 阅59 转2
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刘刘4615 阅107 转2
30天8块腹肌训练计划,10个动作,撕裂燃烧腹肌,你能坚持吗?
kaller_cui 阅77 转2
不适合健身新手的全方位高强度巧克力腹肌锻炼动作!
麻豆腐 阅195 转13
全方位无死角虐腹!7个动作10分钟撕裂腹肌
zyhww130 阅261 转4
9个高效虐腹动作,强力虐出腹肌,坚持60天,虐出魅力腹肌!
kussole 阅58 转5
做俯卧撑和仰卧起坐,就能练出有型的胸肌和腹肌?别天真了
减肥那点事 阅165 转2
6个专门针对下腹部的动作,助你练出完整饱满的腹肌 | 爱健身
草原狼ual5yjcg 阅16769 转26
超强腹肌训练动作计划,值得你练!
Ltwen2010 阅92 转2
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