原文：经常腰腿疼痛，用这三招能有效缓解，还能强筋健骨
这种跪式拉筋，能有效改善腰椎间盘突出和腰肌劳损带来的腰腿疼痛
li888667    阅173    转5
人体穴位大全——承筋穴：痔疾、腰腿拘急疼痛
高州仔    阅421    转28
将它一除，腰椎间盘突出腰腿的“酸胀痛麻”即被解除！
13902551574    阅301    转11
承筋穴：痔疾、腰腿拘急疼痛
DZFGCU    阅198    转10
腰腿痛的妙招
泉城贤人    阅50    转10
腰腿疼痛别怕，牢记2种药材，每天泡1壶，腰有劲腿有劲，强筋壮骨
探天机    阅71
肌筋膜疼痛触发点全身分布图（头颈肩腰腿痛）
郭缘圆    阅4018    转242
教你成为按摩专家（三十四）：按摩手法之弹拨法（可治疗坐骨神经痛、腰腿疼痛）
水木年华138    阅1519    转54
一剂养筋汤阴阳双补、养筋柔肝，横扫疼痛、麻木、抽筋、腰腿僵硬
老梧桐    阅214    转25
筋膜的秘密（中）——筋膜与疼痛的关系 ，颈肩腰腿痛的源头
tjboyue    阅153    转19
身上筋结散，体内百病除！颈肩腰腿痛就用七珠展筋散，活血止痛
健康管理师紫苏    阅297    转33
筋膜的秘密（中）——筋膜与疼痛的关系，颈肩腰腿痛的源头
鉴益堂    阅56    转14
每天这样练，骨正筋柔、腰腿不僵
a岳阳    阅38    转5
腰疼痛调理：
中医夏青海    阅55    转11
筋老一寸，骨老十年！每天这样练，骨正筋柔、腰腿不僵
步行d天涯    阅76    转3