原文：一对哑铃9个动作，锻炼全身肌群，在家减脂塑形，提升身材比例
一组哑铃训练8个动作，帮您锻炼全身肌肉，提高身材比例
小姐姐健身    阅126    转21
一对哑铃9个动作，锻炼全身肌群，在家雕刻身材，提升身材比例
全球健身号    阅142    转11
哑铃深蹲又称“力量训练之王”，对男人好处多多
功城    阅502    转6
7个哑铃动作重复300次，赶走脂肪留下肌肉，90天让你打开新生活！
CHEN阿锚    阅119    转2
家庭哑铃训练，7个动作，简单练全身，有效增肌减脂，塑造好身材
欣然书斋    阅227    转23
8个居家哑铃训练，在家虐遍全身肌肉，保持旺盛的体能
大毒狼    阅282    转2
如何在家练全身？一对哑铃6个动作，锻炼全身肌肉，练出紧致身材
十月知行    阅49    转2
选择自由器械进行训练，4个动作，不去健身房一样练全身
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快速全身力量循环训练,打造完美身材！
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飞特那斯    阅4
3D肌肉图示:10个哑铃动作搞定全身
涂鸦吧    阅275    转21
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哑铃全身肌肉 强化 训练动作，有这条视频就够了！
思勤画艺    阅21    转2
一套哑铃练遍全身，包含了上肢和下肢的肌肉训练，建议每个动作15次
野渡8rpyjogx0h    阅54    转2
用哑铃训练全身肌肉的动作解析，没时间上健身房就在家里做！
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开扒网红明星都热捧的运动：普拉提、尊巴和天鹅臂…
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