原文：中老年人坚持这几个健身动作，让你保存旺盛活力，减缓衰老速度
总没时间健身？那就做俯卧撑
兰色沙丁    阅824    转47
简单的训练方法 让你可以连续做完100个俯卧撑
天道酬勤197102    阅400    转8
在家坚持5个自重动作，照样可以轻松瘦，紧致身材不反弹
小姐姐健身    阅629    转40
徒手健身五个黄金动作，全身协调发展
蜀中龍門    阅6950    转12
没时间健身？四个动作让你在家练出强壮体魄
悠悠淘228    阅230    转9
健身不分春夏秋冬，每一天都是新的开始
快读书馆    阅131    转8
男人要想“不显老”，坚持3个力量训练，或对延缓衰老有帮助
马思鹰眄    阅68    转6
女生健身能丰胸 力量训练让胸部更坚挺
张豪563    阅412    转5
练胸肌最好的6个动作 俯卧撑是徒手之王
Alex徐    阅726    转4
变式俯卧撑等你来挑战
天下苍生我当后    阅41    转2
TRX的20个动作，世界公认的最有效燃脂增肌方法
鹭岛棍客    阅25416    转49
能全部做到这9个俯卧撑动作，需要你有半年以上的健身基础！
与人为善abc158    阅555    转31
在家里健身，推荐3个简单徒手健身动作
闻雨观风    阅486    转20
40个徒手健身动作，让你不去健身房，在家练出好身材
凤凰槃涅    阅158    转3
引体向上——难度是俯卧撑的2倍！
gs老张    阅291    转2
早起晚睡练习俯卧撑深蹲，但效果并不明显，是因为时间不对吗
hghhphf    阅245
俯卧撑健身门道真不少
重低音    阅40
这12个俯卧撑动作，健身3年的我一个也做不了！
鸿蒙圣主    阅206    转12
几幅图告诉你在家可以做哪些健身运动
刘刘4615    阅718    转7
没时间健身？介绍7个动作，在家就能练习，帮助你迅速瘦身
看书童    阅64    转2
居家健身，不妨试试这么做
饮膳道人    阅6
私人教练制定个人锻炼计划
水蒸气充满世界    阅10774    转44
囚徒健身
我是布老虎    阅1962    转26