原文：8种平板支撑，坚持30天，腰腹竟发生如此大的变化！
腰腹秘笈
老阿更    阅147    转16
转载 腰腹秘笈
清水0702    阅65    转6
变化多样的平板支撑，全面锻炼你的腰腹
秋风无限好    阅40
10种平板支撑, 坚持一个月你就会有神奇的变化
dhly2008    阅127    转6
10级平板支撑等你来战，坚持练1个月，你就知道会发生么变化
火神求火    阅33    转2
为有好身材，锻练腰腹肌
雪峰读书    阅248    转28
坚持1个月的平板支撑，会发生什么样的变化？
tywin    阅969    转77
9种居家平板支撑动作，徒手虐出公狗腰
乡巴佬    阅56    转4
平板支撑，这个网红动作，你每次坚持多久才算合格？
穆洋郎    阅54    转4
腰腹型肥胖才是最可怕的，危害远远大于全身肥胖，如何瘦腰腹？
海粟11111    阅83    转4
简单的瘦腰办法 教你4招轻松瘦腰
减肥ing    阅21    转2
平板支撑一个月就想见效果，你想多了！满足三条件减脂增肌自己挑！
新用户2127OKt3    阅66
每天坚持5分钟，男的变猛男，女的赛貂蝉！
未来决定现在    阅1877    转95
每天只要坚持5分钟做这个，效果胜过跑步1公里！
闲云野鹤qpab3u    阅54    转6
9个平板支撑，比仰卧起坐更有效！[加油] ​​​
泉山听雪    阅35    转4
【平板支撑如何练】
洪卫国图书馆    阅66    转2
平板支撑可以帮你瘦肚子，加上这个动作收腹效果更佳
培训班背包    阅817    转14
史上瘦腰最强的两个动作 不学后悔！
Lily心若向阳    阅529    转8
“平板支撑”和“仰卧起坐”是如何成为“腰椎粉碎者”的？
鹏天阁隐龙斋主    阅212    转7
【9个常见腰腹练习动作】扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→飞燕式→空中单车→V字支撑→团身踢腿→俄罗斯旋转→平板支撑。
易笑成    阅525    转6
9个常见的腰腹练习动作
墨香文怡    阅107    转5
提升腰腹核心力量，就用这四种静态收缩训练
双城人类    阅310    转4
5个腰腹训练: 加强核心稳定性
皮简坊    阅198    转3
平板支撑新玩法，8种变式动作，练就强大的腰腹核心！
诺诺的爷爷    阅77    转3
?平板支撑有效锻炼腹横肌，你能挑战多久?
唐卉1983    阅84    转2
今日头条
古海渔夫    阅43    转2
平板支撑真的能瘦腰、练出腹肌吗？答案扎心了
blackhappy    阅318    转2
每天3分钟的平板支撑，1个月后的A4腰是认真的吗
刘刘4615    阅79    转2