原文:
科普教学:跪姿俯卧撑
这种练法,不减肥都难。
心静如水D 阅181 转9
这3个健身入门动作你做对了吗?
乡巴佬 阅114 转2
1个动作,让你的胸部一直年轻坚挺
大姐就是不一样 阅109 转2
左右科普丨俯卧撑,从新手到进阶
发现探索 阅200 转10
2种经典俯卧撑的动作解析,来看看你的俯卧撑标准吗
藏经阁480 阅191
俯卧撑加深蹲!这两个最基本的动作你确定真的会吗
刘刘4615 阅1702 转85
女性练胸,从跪姿俯卧撑开始!!
人鱼岛健身 阅295 转3
三个组合动作,带你练就挺拔维密身形
因为爱有天意 阅101
在家徒手练肌肉——胸肌练习(如果照这上都做下来!你就会变成猛男了!)
小秋o 阅9682 转128
俯卧撑怎么发力,才能练到胸肌?
傅志岐 阅571
俯卧撑练胸!7个俯卧撑变式动作刺激你的胸肌!
云里漫游 阅1068 转5
你做20个俯卧撑感觉吃力,牛人却能做几百个,怎么练?
赵国狂生 阅165
只做俯卧撑就能练出胸肌?解锁俯卧撑的N种姿势!
波普董健身 阅118 转3
国内顶级摄影师教你拍照摆姿技巧,让你拍出明星范!
娜涛涛 阅81 转4
新手如何塑形?8个基础动作,消除松弛,紧致全身,练出女神身材
网际飞音 阅36 转2
隐婚终于坐实了?高龄备孕豪门老公却只送她几十块的地摊货…
撸铁一姐呀 阅19
这是一套完美家庭健身计划!
Xgame极限健身 阅137
疫情宅家别偷懒,提高免疫动起来……
新用户5733nNHg 阅36 转4
女性跪姿俯卧撑瘦哪里的部位
水中茶叶 阅479 转2
高手都不敢轻易尝试,钻石俯卧撑难在哪里?每天20个,胸肌大变样
李帅p384cx8ys6 阅1186
一个平板支撑虐你千百次, 不征服它何以争天下妹子
空夫子 阅217 转4
坚持做俯卧撑的人,这是他身体发生的变化
法厉无边 阅7
了解背部训练计划,全面刺激背部肌肉,这几个你值得了解
全球健身女主 阅49 转5
【运动养生】怎样拥有麒麟臂?又如何完成一个标准的俯卧撑?
锦绣书库 阅549 转5
女生如何完成标准俯卧撑? 先要了解俯卧撑是哪些肌群参与!
煙之 阅205
挑战你的身体素质,俯卧撑的10种变化动作,你能坚持做几个?
cnbcyummyklaus 阅107
各种俯卧撑动作图解
重生鲤鱼阁 阅1096 转10
妹子必备的家庭胸部塑形指南:助你身姿挺拔、胸型更美
LSL_1106 阅71 转2
90%女生都错过的它,竟是练就好身材的不二之选!
馨声189 阅84 转3
你想卧推300磅吗?秘诀竟然是俯卧撑!
仁仁163 阅120 转2
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