随时随地搓后腰，疏通背部经络，补充人体阳气，提高免疫力

搓手 灸背 泡脚，简单3步舒缓身体，补充阳气，温阳散寒

每天“夹脊”100次，疏通背部经络，生发阳气，身体一天天舒服

悄悄告诉你，一天当中这个时间段的阳气最重，快来补一补

三伏天“晒背”养生？不花1分钱，晒对了能健康一整年

杏林早报 | 大椎穴：经络十字路口！敲一敲，振奋一身之阳气

吹空调伤阳气，每天做这件事，补充阳气身体好！

春天养背通经络，4招让你远离疾病

80%的现代人都阳气不足, 简单一个动作就能补充阳气, 在家就能做!

一个小动作，快速激活满身阳气，对颈椎、腰椎都好！

春季养阳，养生治病的根本是固护阳气

《养生保健知识：中医怎样去除体内寒气》

膀胱经 | 下午3-4点就犯困？多半是膀胱经阳气衰弱

秋后做背，人活百岁（附做背视频）

三伏天做到“一个不”，“两个要”，逼走寒湿，通经活络，身体好

​晒太阳

身体的这个穴位，能补充人体阳气，你绝对不知道在哪

人到四十，阳气不足；四十不补，五十受苦！补阳气大法全在这里了

中医怎样去除体内寒气？

证实了！春天常做这事能提高免疫力还能除湿气！打下一年的健康地基，从现在开始

气温降、寒邪至，初冬多做这件事，可补阳壮体

为什么晒背可以补阳？人体的阳经多行于背部...

撞背锻炼

“水泉”补肾法——冬令时节的一剂良方【系列】